葉酸が足りない妊婦さんは葉酸サプリで必要量を摂取しよう
世の中には色々なサプリメントがあり、食事の他にサプリメントで栄養を補給していることも珍しくありません。私もそのひとりでサプリメント日常的に使っているのですが、先日産婦人科で色々なサプリメントを摂取している事を言ったら、やめておいたほうが良いと言われたのです。栄養を摂るのは食事が基本で、サプリメントはイレギュラーということらしいのです。とは言え、全部駄目なのかというとそうではなく、その中でもひとつだけ取っても良いと言われたのが葉酸サプリです。葉酸は身体の中で作れない上に食べ物だけで必要量を摂るのが難しいく、不足するくらいならサプリメントを使ってでも摂る方が良いということです。さらに、色々混じっているのもではなく、できるだけ葉酸の含有率が多いもののほうが良いとのことなので、全国の妊婦さんは覚えておいたほうが良いでしょう。妊婦さんには特に必要になる葉酸をきちんと摂取して、健康的な身体を維持していきましょう。
